Psihoterapijske usluge
Pružam siguran, suosjećajan prostor za individualnu i grupnu tjelesno-orijentiranu psihoterapiju u Pazinu, Rijeci i online, uz integraciju Compassionate Inquiry® pristupa usmjerenog na rad s traumom i obrascima iz djetinjstva.
Cjelovit terapijski pristup
Integrativna tjelesna psihoterapija
Kroz integrativnu tjelesno orijentiranu psihoterapiju istražujemo povezanost tijela, emocija i misli, ne bavimo se samo simptomima, već i korijenom poteškoća. Rad uključuje svjesno disanje, praćenje tjelesnih senzacija, rad s pokretom, glasom i ekspresijom kako bi se otpustila napetost, proradile potisnute emocije i trauma te postupno razvila sposobnost samoregulacije. Fokus je na jačanju unutarnjeg odraslog dijela, smanjenju utjecaja stresa, njegovanju samosuosjećanja i preuzimanju odgovornosti za vlastiti život, uz stalnu podršku i siguran terapijski odnos.
Naša ponuda
Psihoterapija za odrasle
Nudim individualnu i grupnu tjelesno-orijentiranu psihoterapiju za odrasle, uživo i online, uz mogućnost rada na anksioznosti, depresiji, traumama, odnosima, kroničnim bolestima i osobnom razvoju.
Podrška jedan-na-jedan
Individualna psihoterapija za odrasle
Individualna tjelesno-orijentirana terapija usmjerena je na vaše jedinstvene potrebe, tempo i životni kontekst. Kroz siguran, povjerljiv odnos istražujemo anksioznost, depresiju, osjećaj besmisla, nesigurnost, iracionalne strahove, rane traume i obrasce iz djetinjstva. U radu kombiniram tjelesnu svjesnost, Compassionate Inquiry®, rad s disanjem, pokretom i emocijama kako biste postepeno razvili samoregulaciju, samopouzdanje i kapacitet da budete prisutni sa sobom, svojim odnosima i izazovima svakodnevice na nježniji, odgovorniji način.
Snaga zajedničkog procesa
Grupna psihoterapija za odrasle
Grupni proces nudi jedinstvenu priliku da kroz odnose s drugima prepoznate vlastite obrasce, granice i potrebe. U sigurnom, strukturiranom okruženju istražujemo teme pripadanja, autentičnosti, srama, povjerenja i bliskosti. Kroz tjelesno-orijentirani rad, pokret, dijeljenje i refleksiju, grupa postaje podržavajući prostor u kojem učite biti viđeni takvi kakvi jeste, razvijati nove načine povezivanja i dobivati iskustvo da niste sami u onome što nosite.
Rad s traumom
Compassionate Inquiry® inspiriran pristup
U radu s traumom i ranim povredama integriram principe Compassionate Inquiry® pristupa dr. Gabora Matéa. Nježno istražujemo dublje obrasce iz djetinjstva, uvjerenja o sebi i svijetu te načine na koje se danas manifestiraju kroz tijelo, emocije, odnose i ponašanja. Fokus je na stvaranju sigurnosti, usporavanju i razvoju kapaciteta da budete s onim što se pojavljuje, bez prisile. Kroz proces učite prepoznavati svoje potrebe, granice i unutarnje resurse te graditi više samosuosjećanja.
Tijelo kao saveznik
Tjelesno-orijentirani rad s emocijama
Za razliku od isključivo kognitivnih pristupa, ovdje tijelo postaje ključan saveznik u procesu promjene. Kroz pažnju na dah, držanje, napetosti, impulse i senzacije, učimo slušati poruke tijela umjesto ih potiskivati. U rad uključujemo pokret, glas, ekspresiju i svjesno usporavanje kako bi se nagomilani stres, tuga, ljutnja ili strah mogli sigurno proraditi. Cilj nije “popraviti” vas, već podržati dublji kontakt sa sobom, vlastitim ritmom, osjećajima i unutarnjom snagom.
Podrška u izazovima
Rad s anksioznošću, depresijom i odnosima
Usluge su namijenjene odraslima koji se nose s anksioznošću, depresijom, osjećajem praznine, niskim samopouzdanjem, preplavljenosti, problemima u partnerskim i poslovnim odnosima, kroničnim bolestima ili prevelikim očekivanjima u sportu i poslu. Zajedno istražujemo što se događa u vašem unutarnjem svijetu, koje ste strategije preživljavanja razvili i kako danas možete birati drugačije, podržavajuće načine brige za sebe i svoje granice.
Iskoračite prema sebi
Rezervirajte svoj termin
Javite se kako bismo dogovorili individualni ili grupni termin, uživo u Pazinu ili Rijeci, ili online. Zajedno ćemo procijeniti koji oblik rada najviše odgovara vašim trenutnim potrebama i mogućnostima te dogovoriti prve korake vašeg terapijskog procesa.
